Dip of depressie?
Je begint het nieuwe jaar misschien vol goede moed. Met plannen, goede voornemens… maar het lukt niet zoals je had gehoopt. Je stemming is somber en je vraagt je af: is dit gewoon een dip, of is er meer aan de hand?
Het woord depressie wordt vaak gebruikt, maar wanneer spreek je daar eigenlijk van?
Bij een depressie is er minimaal twee weken lang, bijna elke dag en het grootste deel van de dag, sprake van een sombere stemming of duidelijk minder interesse of plezier in dingen die je normaal fijn vindt.
Daarnaast zijn er meerdere van de volgende klachten aanwezig:
- Verandering in gewicht (afvallen of aankomen zonder duidelijke reden)
- Slecht slapen of juist veel slapen
- Onrust of juist traagheid
- Weinig energie of aanhoudende vermoeidheid
- Gevoelens van waardeloosheid en/of schuld
- Concentratieproblemen of moeite met beslissingen nemen
- Gedachten aan de dood of plannen
